ヨガホイールで！ストレッチ&体幹強化

ヨガホイールで！ストレッチ&体幹強化

ヨガホイールをお持ちの方はぜひお試しください♪ゆったりペースで行う20分弱のミニプログラムです。難しく思われたポーズは、無理せず負荷を落として取り組んでください。
BGMはないので、お好きな音楽を流しながら練習していただくこともできます♪